肌は女性の人生の歴史を語る

年を取るほど肌は「その人の人生を語る」と
先の美容研究家に言われました。

日々の肌のケアで１０年２０年後には
大きな差が出るのも事実です。

日々のケアで保つ美肌

 多くの女性は結婚準備中、
結婚式にに向けて一生懸命綺麗になる
努力をしています。

トラブル肌の方も結婚式をきっかけに
適切な肌のお手入れを知って、
生涯綺麗な肌を保っていただければ
理想的と思います。

肌の美しさは、以前の私のように
ひどい状態でない限り、
毎日の規則正しいケアで保てると思います。

またひどい状態でもその時は大変ですが、
きちんとお手入れをして、
取り戻した後は日々のケアの積み重ねです。

女性の肌は一生の財産です。

１．毎晩必ずメイクを落とし、洗顔は基本。

２．石鹸を使っている方は必ず
 　　メレンゲのように泡立ててから泡で洗う、
　　石鹸でゴシゴシは禁物。

３．化粧水などには有害成分の
　　入っていないもので、
　　肌の深部まで浸透するもの使う。
　　人工的な香料はシミの元です。　
　　乾燥もまたシミの元です。

４．鉱物系の油を使ったクリームはつけない。
　　皮膚呼吸できないのもよくないです。　
　
５．身体を冷やさないよう気を付ける。
　　肌はいつも暖かく保つ、
　　食べ物飲み物もあまり冷たいものを　
　　過度に摂取しないよう心がける。

６．５に準じてリンパの流れ
　　血液の流れをよくする。
　　などちょっとした日々のケアで
　　１０年たつと大きな差が出ます。　

横シワはOK、縦シワは要注意

いくら肌の手入れをしてきめ細かな肌でも、
年をそればそれなりにシワやたるみは出ます。

感じのよい・女性らしい年の取り方をする
ためには、女性の縦ジワは気を付けた方が
良いと先の美容研究家に
言われたことがあります。

眉間の縦ジワに象徴されるように、
特に女性の縦ジワは人に良い印象を与えません。
更にそこにシミがあるとさらに
気難しい印象を人に与えてしまいます。

目が悪い方も縦ジワに気を付けた方が
良いですね。私もそうです。

反対に横ジワは笑いジワに多く、あ
まり気にしなくてよいようです。

女性の見た目年齢＝肌の状態

６０歳７０歳を過ぎてもまだ４０代５０代に
見える女性の共通点は、

１．肌がくすんでいない　
➡　シミが少ない ・　リンパの流れが良い
２．肌に張りがある　
➡　たるみがない ・　毛穴が開いていない
３．縦ジワが少ない　
➡　いつも笑顔　穏やかそうに見える
４．口の口角が上がっている
などの共通点があると言います。　

目の下のクマもリンパの流れを
よくするとスウッときれいになります。



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綺麗な肌を保つために

美肌は健康のうえにある 

肌も臓器の１つと、肌が丈夫できれいな方は
内臓も丈夫とも聞いています。  
美肌は健康のうえになり立ちます。
リンパの流れもよく、血液もサラサラ。

血液は弱アルカリ性のとき、皮膚は弱酸性、
この状態が理想と言われています。
今もビタミンミネラルは毎日摂っています。

気持ちも大切

怒ると血液が酸化し、瞬間でドロドロに
なるとか
穏やかな感情もまた　
美と健康には必要のようです。

そして現在

すっかり毛穴も閉まり
きめ細かい肌を手に入れましたが、
今も水分が不足すると時々皮脂が浮きます。

黄色信号と思い化粧水を十分につけています。
肌の手入れに始まった健康管理のお蔭もあり、
基礎体温も低体温ぎみから36度をキープ
するようになりました。
体力が違うことを実感しています。

コスメは何が入っていないかが大切

２０代の頃は肌理論もコスメの理論も全く知らず、
コラーゲンが入っているなどあると
すぐに飛びつき、顔がかぶれてしまったり
の繰り返しでした。

ある時信頼できる皮膚科のドクターに、
「コスメは何が入ってるかではなく、
何が（有害成分）が入っていないかが大切です」
と注意をされました。

合成界面活性剤や合成香料、
鉱物系の油などは限りなく避け、 
パラベンも数多くの種類がありますので
人体に対して優しいものが使われている
製品を使うよう心がけています。

メイクは必ず落としてから寝る

メイクを落とさずに寝ると一晩で
１週間分年を取ると美容研究家のK氏から学びました。

夜メイクを落とさずに寝たことはありませんが、
できれば12時前に休むことが大切、
肌のことを考えると特に午前２～４時は
眠りについていないといけないようです。

また若さを保つヒト成長ホルモンも
この時間帯に眠っていることが
大切です

今使っているコスメ

 

こフェイスコスメティック社の化粧品は
約0年以上使いましたが、
アメリカの製品でうさぎマークのついている
人体に有害成分が含まれていないと
言われているコスメと出会い、
こちらの方が安かったこともあり変えました。

こちらもなかなかの優れもの、
更に水分が補給され以前より、きめも整い満足でした。
  

今は2年前からIPSコスメを使っています。
（写真のコスメ）
使いだして１ヶ月ほどで数人の友人から
肌きれいになっていると言われました。

2種類エッセンスと石鹸のみで、
お手入れはより簡単です。

この石鹸をよく泡立て10分ほどパックをしています。
１液はつけて鏡を見るとリフトアップしているのが
自分で判ります。
２液は2～3日使うと肌のきめがより整った、
毛穴がしまったのが実感できます。

化学の進化は素晴らしいと思います。
このコスメ賛否両論のようですが、
私にはとても良いようです。

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トラブル肌から美肌へ２

美肌作りはリンパの流れをよくすることから

美肌に必要なことまずは、
リンパの流れをよくすることです。
リンパの流れをよくするだけでも
リストアップや肌が健康で綺麗に見えるようになり、
ターンオーパーを28日に近づけるのにも役立ちます。

それにはマッサージが基本です。

私の場合は高周波で頭皮・顔・首・胸腺まで
マッサージを週1～2回しました。私は後に、
家庭用の高周波器を買い今も愛用しています。

美肌は適度に角質がある

「角質は美容の敵」のように言う方もいますが、
石鹸は角質を取り除くので
石鹸で洗顔をしている方は基本的にピーリング
の必要はないとも言われています。

石鹸で洗顔さらに、ピーリングは、
角質を取り過ぎてしまう心配もありますので
注意が必要です。
当時の私がそうでしたが、
角質の取り過ぎは禁物、適度に角質のある肌は
丈夫できれいです。
 

活性化と沈静化

肌を活性化させるお手入れのマッサージに
＆フェイスコスメティック社の
リペアエッセンスをイオン導入を
同時に始めるとすぐに、
昔のニキビの根が噴出してきました。

ニキビの根は出さないと
将来シミの要因にもなり、
開いた毛穴もきれいに閉まりません。　

私の場合数が多かったので顔、
首とかなりの数が噴火しました。

ニキビの根が出る程度まで活性化したら、
ころ合いを見ながら今度は肌の鎮静化です。
精製水をイオン導入したり、
アクネカンキンを抑えるエッセンスも使用しました。
活性化と沈静化を交互に適度に繰り返した結果、
半年ほどでニキビの根はすっかりなくなり
一応一付きましたが、
同時に出たシミは1年以上続き、
一時は顔が黒くなるほどでした。

シミは真皮層のメラニン色素を表皮まで浮かせ、
角質となって取れて初めて消えます。
シミのお手入れに
ホワイトニングエッセンスをイオン導入しました。

 

蘇ってきた子供の頃の肌

化粧水も（今でいう）ナノ、
イオン導入でヒアルロン酸（水分）などを
補給をしながら、気長にお手入れをしました。

最初の1年はまだ美肌とは遠かったのですが、
2年を過ぎる頃から余分な皮脂も出なくなり、
お化粧もほぼ1日持つようになりました。

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トラブル肌から美肌へ1

少し前に私自身のトラブル肌を
きめ細やかな肌に改善したことを書きましたが、
では具体的にどのようなお手入れをしたのか？
当時の体験をご紹介します。　

美容研究家のK氏からのアドバイスで実践

1.まずアレルギー反応を調べてくるように言われ、
皮膚科で調べました。

私はパラベン他コスメに含まれている複数の成分に
アレルギー反応を起こすことが判りました。


2.アレルギー反応を起こす成分の入っていないコスメを使う（当然です）。
また洗剤、シャンプー歯磨きすべて
合成界面活性剤の含まれていないものに変えました。

   

最初はフェースコスメの中でもトラブル肌用の基礎化粧品も使いながら

3.肌は排泄の機能であって栄養素を基本的に吸収しない。
（驚きでした）
また肌の奥深く真皮層に水分、
栄養素を届けなければ肌は良くなっていかないことも学びました。
だから今でいうナノ化粧品が必要だと思っています。


4.漢方処方のコスメを使用
　私はフェイスコスメティック社
（今のフェースビューティー）のスキンケアに変えました。
当時で分子量は600以下で、
指定表示成分など有害な成分の
入っていないものを使用。

更に肌の深部まで栄養素が届くものです。


5.水分が十分あれば脂分は必要ない
赤ちゃんはまだ皮脂腺が未発達なので
皮脂は出ませんが、
ピチピチのみずみずしい肌です。
水分ヒアルロン酸が十分にあります。

でも90歳の方はその赤ちゃんより
皮脂は出ているそうですが、
水分が不足している方シワがあります。


6.超乾燥肌と皮脂肌のお手入れは同じ
共に真皮層の水分が不足しています。　
真皮層に十分を水補足できれば皮脂は出てきません。
脂は、乾燥すると肌を守るため余分な皮脂が出てきます。

当時の私は超皮脂肌で超乾燥肌でした。

次第にこのシリーズに移行

沈静しトラブルを鎮めながら

活性化していきました

7.脂取り紙は要注意で
安い脂取り紙の多くは、
合成界面活性剤が塗ってあり、
必要な皮脂まで取り除いてしまうので
更に皮脂が出るようになってしまう。

また使い続けると毛穴が
広がってきてしまいます。


8.肌のお手入れは簡単
基本を知ると肌のお手入れ、
見極めは比較的簡単です。　
若返りは肌を活性化させる。
ニキビやアトピーなどかゆみトラブルは
肌を鎮静化させます。

活性化は過ぎると肌がアルカリ化する➡　
かゆみなどトラブルにつながります。

沈静化は肌が弱酸性になりトラブルは
落ち着きますが、沈静ばかりしてると元
気のない肌になってしまいます。こ
のバランスを旨く取るために、
今の肌の状態の見極めが必要になります。


9.紫外線などしげきはトラブルの元
紫外線、カク、たたくなど刺激は
シミなどトラブルの原因、ぜひとも避けたいものです。


次回、具体的にどのようなお手入れをして
改善に至ったのかを書きます。　
尚、1年半前から新たな皮膚理論を教えて
いただき別の会社のコスメを愛用しています。

皮膚理論も日々進化しているようです。


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